女性

効率よく成分を摂取する

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きを持つことで注目されていますが、良い結果を得るためには体内でエクオールに変化することが大事です。エクオールが作れない体質の人はサプリメントでダイレクトに摂ることがおすすめです。

更年期にお悩みの人へ

女の人

サプリで改善

更年期に入ると体の疲れや動悸などいろんな症状に悩まされることになります。従来は大豆イソフラボンによって更年期障害を改善することが推奨されてきました。しかし、最近の研究によって大豆イソフラボンよりもエクオールと呼ばれるものが更年期障害に効果的だということが分かりました。それは大豆イソフラボンの効果には個人差があって、大豆イソフラボンの恩恵を受けにくい人もいるからです。エクオールとは大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって変化したものです。エクオールは女性ホルモンと似た構造をしていて、女性ホルモンが減少してきた女性の手助けをしてくれます。エクオールは自分の体で作り出せる人と作り出せない人がいることも分かっています。しかもエクオールを体内で作り出せる人は日本人の半数もいないと言われています。体内で作り出せる人は大豆製品を食べるだけでいいのでとても楽です。しかし、体内で作り出せない多くの人は大豆製品を食べてもエクオールは生成されません。そこで役に立つのがエクオールのサプリメントです。サプリメントを選ぶときにはエクオールの含有量に着目しましょう。1日の目安量は10mgですので、10mgの含有量があれば十分と言えます。そして、含有量だけでなく飲みやすさも大切なことです。サプリメントは毎日飲み続けて初めて効果が現われます。そのため、毎日飲み続けることが出来るようなサプリメントが良いでしょう。

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免疫力アップに役立つ

キノコは健康に良い食品として知られていますが、中でもβグルカンを豊富に含むアガリクスは免疫力アップや抗ガンなどに役立つとされています。そのものを食べることは難しいものがありますのでサプリメントや健康食品で摂ることがおすすめです。

レディ

世界で由来の動物は多い

プラセンタは馬、豚、植物や魚が日本では一般的といわれていますが、海外ではヤギや羊、鹿由来の物もあるといいます。それぞれ特徴があり、肌だけでなく健康への効果も高いといわれている為、前もって確認してから取り入れましょう。

サプリメント

元気になるために摂取する

アガリクスはブラジルに生息するキノコです。そして、ベータグルカンといわれる成分が入っていて、生活習慣などが気になる人などに向いています。安い物では2000円ほどですが、サプリを選ぶときには配合量だけでなく品質も確認をして選ぶことが必要です。

女の人

骨や肌を強化する成分

エクオールは女性ホルモンに似た働きをし、骨や肌の状態を整えてくれます。大豆イソフラボンから体内で生成されるメカニズムに補給を頼るので、その機能を上手く働かせる必要があります。腸内細菌が生成に関わるので、運動や睡眠の習慣を整える事が重要です。